يوسف والسوشيال ميديا: بين الإدمان والوعي الرقمي

كان يوسف فتى في الثانية عشر من عمره، محبًّا للألعاب واليوتيوب، وكثيرًا ما يقضي ساعات طويلة على الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. بدأت درجاته الدراسية تنخفض، وصار ينهي دروسه متأخرًا، بينما يقضي وقت لابأس به في التصفح واللعب على الإنترنت. لم يكن يعي أن هذا الوقت الذي يمضيه سيترك أثرًا حقيقيًا على حياته الأكاديمية والاجتماعية.

فقدان التركيز وتراكم الواجبات

في أحد أيام الاختبارات، دخل يوسف إلى الصف مرتديًا سماعات الأذن ويضع رأسه على الطاولة، بينما يواصل مشاهدة مقاطع يوتيوب. لم يستيقظ إلا عند مناداة المعلمة باسمه وُسحب منه الهاتف. شعر بالحرج أمام الجميع، كانت تلك اللحظة بداية إدراكه أن الهاتف "صديق وخادم، لكنه أصبح سيدًا على حياته".

بعد العودة للمنزل، طلبت والدته منه تسليم درجاته وواجباته. فُوجئ بأن الواجبات لم تنفّذ، وأن مذاكرته كانت شاهدة على انحراف تركيز تام نحو شاشة الهاتف. نبهته بهدوء: "يا يوسف، التكنولجيا أداة مفيدة، لكن إذا لم تستعل بها بعقل، ستسيطر عليك."

القرار الصعب والبداية الجديدة

جلس يوسف مع والديه ليضعوا خطة جديدة. اتفقوا على:

• تطبيق وقت محدد لاستخدام الهاتف بعد إنهاء الواجبات والمذاكرة.
• إيقاف الإشعارات المؤقت لتقليل الانقطاعات.
• اختيار تطبيقات تعليمية فقط في البداية كساعات مكافأة.

كانت البداية صعبة؛ شعر يوسف بالقلق من "الفراغ الرقمي" الأول، لكنه بدأ يعي أنه إذا لم يتحكم هو بالهاتف، فإنه سيكون من يتحكم به.

تحوّل تدريجي ومكافآت جديدة

بعد أسبوع، لاحظ والداه تحسنًا: أصبح يوسف يُنهي واجباته بتركيز، ويحاول دائمًا استخدام التطبيق التعليمي "Math Master" و"QuizTime" لتمكين مهاراته الدراسية. أمضى وقتًا أطول مع أخيه في لعب كرة القدم، وبدأ المذاكرة قبل نوم أكثر انتظامًا، دون شعور بالتعب الذهني.

وفي عطلة نهاية الأسبوع، وافق والداه على منحه ساعة إضافية لمشاهدة مقاطع مفيدة أو ممتعة بقيّد مسبق، ثم أضافا نشاطًا اجتماعيًا كالذهاب للمكتبة أو لعب كرة في الحديقة لتعديل أنماط نمط بقائه في المنزل.

الوعي والإنتاجية المنتجة

مع مرور الوقت، أدرك يوسف أن الإنترنت يمكن أن يكون وسيلة للعلم والترفيه معًا إن استُخدم بنية صحيحة. أنشأ مدونة صغيرة طبيعية في المدرسة، نشر فيها مقالات عن الرياضيات والعلوم، وبدأ يصنع فيديوهات تعليمية بسيطة يعرضها في حصة التكنولوجيا.

تحولت الشاشة من مصدر تشتّت إلى أداة لإنشاء محتوى، يشاركه مع أصدقائه. تغيرت نظرته للتكنولوجيا، وصار هو الموجّه وليس الموجَّه إليه.

إنجازات ملهمة

في نهاية الفصل الدراسي، حصل يوسف على درجات مرتفعة في الرياضيات والعلوم، كما شارك في معرض المدرسة العلمي الذي صمّمه بنفسه، بعنوان: "التكنولوجيا بين التشتّت والابتكار"، وقدم نصائح لزملائه حول استخدام الهاتف بشكل واعٍ.

ديوّن معلموه سلوكه الجديد، وأشادوا بقدرته على تحويل زمن الفراغ إلى وقت منتج. ولم يعد "الشاب التائه" هو نفسه، بل أصبح "يوسف الواعي" أمام الأجهزة والتكنولوجيا.

الدروس المستفادة من قصة يوسف

• التكنولوجيا أداة وليست هدفًا.
• تنظيم الوقت الرقمي مهم مثل تنظيم وقت الدراسة.
• بدل من أن نُستخدم وسائل التواصل، لنجعلها تُستخدم لصالحنا.
• مشاركة المعرفة ترفع مستوى الثقة والمسؤولية.

أسئلة للتأمل والنقاش

1. هل تشعر أن الهاتف أو التطبيقات تشتت تركيزك؟ كيف تتعامل مع ذلك؟
2. ما الأدوات التي يمكن استخدامها لتقليل الوقت الرقمي؟
3. هل فكّرت أن تصنع محتوى مفيد بدل مشاهدة غير مفيد؟
4. كيف يمكنك تنظيم وقتك بين الدراسة والمرح؟

خاتمة

قصة يوسف والسوشيال ميديا تُبيّن أن التكنولوجيا ليست عدوًا، إذا تعلمنا متى وكيف نستخدمها. الإدمان الرقمي يبدأ بلا وعي، لكن بالنية الطيبة والخطة الواضحة، يمكن أن نحوّل كل شاشة إلى نافذة للعلم والإبداع. دعنا نختَر أن نكون الموجّهين لتكنولوجيا حياتنا، لا أن نكون مستهلكين لها فقط.